Con l’arrivo della bella stagione e l’innalzamento delle temperature, il nostro abbigliamento cambia e, con esso, anche le calzature. Per chi utilizza quotidianamente dei plantari su misura, l’estate può rappresentare un periodo delicato: il caldo, il sudore e il desiderio di indossare scarpe aperte rischiano di far mettere nel cassetto un dispositivo fondamentale per il benessere posturale.
Per questo abbiamo raccolto una serie di consigli pratici per aiutarti a gestire al meglio i tuoi plantari ortopedici durante i mesi estivi, garantendo la massima efficacia terapeutica anche in vacanza.
La scelta delle calzature estive: sandali e ciabatte
Indossare i plantari con le scarpe aperte è possibile, a patto di scegliere i modelli giusti ed evitare soluzioni improvvisate:
- Acquista calzature predisposte, quindi sandali o ciabatte dotati di soletta interna estraibile che, una volta rimossa, farà spazio al tuo plantare su misura mantenendo la corretta profondità della scarpa
- No a infradito classiche o sabot aperti dietro, perchè la mancanza di una stabilità posteriore (come un cinturino sul tallone) o laterale compromette l’efficacia del plantare, costringendo il piede a sforzi posturali dannosi e movimenti di compensazione scorretti
- Scegli sempre modelli estivi con fibbie o chiusure in velcro, che ti permetteranno di adattare la calzata durante la giornata, quando i piedi tendono a gonfiarsi a causa del caldo
Come gestire il sudore?
Dato che l’aumento della sudorazione è il primo nemico dei materiali con cui si realizzano i plantari su misura, ecco alcuni consigli per mantenerli igienizzati:
- Usa i salvaplantari, speciali foderine o calzini strutturati in filati tecnologici (come il Q-SKIN con ioni d’argento) che avvolgono il plantare, assorbono il sudore tenendo il piede asciutto, bloccano la proliferazione di batteri e cattivi odori e, grazie a colori neutri come il nudo o il nero, camuffano i materiali tecnici del plantare nei sandali aperti.
- Arieggia i plantari ogni sera, togliendoli dalle scarpe / ciabatte / sandli e lasciandoli riposare tutta la notte per permettere all’umidità accumulata di evaporare
- Lavali strofinando delicatamente un panno inumidito con acqua fredda e pochissimo sapone neutro, non immergerli mai completamente in acqua!
Attenzione al calore estremo!
La maggior parte dei plantari su misura viene prodotta con materiali termoformabili, cioè che cambiano forma se esposti a temperature elevate.
Per questo, se si bagnano a causa di pioggia, mare o dopo il lavaggio, non usare mai il phon e non lasciarli sotto il sole diretto sul balcone. Vanno semplicemente tamponati con un asciugamano e lasciati asciugare in casa in un luogo fresco.
Attenzione anche a non lasciarli in macchina! Un’auto lasciata sotto il sole estivo può arrivare a temperature superiori ai 50°C, e quindi rischi di riscaldare e deformare irreparabilmente i plantari su misura.
Consigli per le vacanze, che siano mare o montagna
Qualsiasi sia il tuo piano per le vacanze, la pianificazione è fondamentale:
- Se la tua meta è il mare: attenzione all’acqua salata e ai granelli di sabbia, che sono altamente abrasivi e possono distruggere i rivestimenti del plantare! Non indossare mai i plantari su misura con i piedi ancora umidi o sporchi di sabbia: se sotto l’ombrellone preferisci stare a piedi scalzi, metti le calzature con i plantari all’interno della borsa mare o all’ombra profonda, mai sul lettino al sole
⚠️ ATTENZIONE: se soffri di piede diabetico con perdita della sensibilità (neuropatia), il surriscaldamento della calzatura e del plantare sotto il sole rappresenta un pericolo invisibile ma gravissimo. Non avvertendo il calore eccessivo, infatti, si rischia di indossare il plantare bollente senza accorgersi del dolore, e questo può causare gravi ustioni che possono poi evolvere rapidamente in ulcerazioni severe e di difficile guarigione.
Mantieni tassativamente calzature e plantari protetti, all’ombra, e verificane la temperatura prima di indossarli!
- Se la tua meta è la montagna: utilizza scarpe da trekking chiuse, tecniche e traspiranti, e ricordati di rimuovere sempre la soletta originale dello scarpone prima di inserire il tuo plantare su misura, per evitare compressioni del piede e la formazione di vesciche
- Importante: se acquisti dei plantari nuovi in vista delle vacanze, inizia a usarli gradualmente (qualche ora al giorno) almeno un mese prima della partenza!
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